Harmonizace rodinného a pracovního života – Work-life-balance

Téma slaďování osobního a pracovního života je v poslední době hojně diskutované. Nejčastěji jsou v této oblasti uplatňovány flexibilní formy úvazků, podpora při péči o děti, nemocné a starší osoby nebo podpora na mateřské dovolené. A postupně se objevují také další způsoby.


Detaily události


Skloubit osobní a pracovní povinnosti však není úplně jednoduché a mnohdy jsme díky tomu vystaveni velkému tlaku. Jak stanovit priority? Jak úkoly zvládat? Co vše nám hrozí a musíme si hlídat? V kurzu získáte povědomí nejen o možnostech work-life-balance, ale také o způsobu fungování, hrozbách a mnoho jiného.

Obsah kurzu

  • Work Life Balance – definice, zásady a principy
  • sebereflexe osobního a pracovního života, identifikace vlastního stylu práce
  • stanovení osobních a pracovních priorit
  • systémové kořeny rovnováhy pracovního a soukromého času
  • Handyho rovnováha čtyř druhů prací – pro výdělek, domácí, studijní, pomáhají
  • zvládání rutinních úkolů a aktivit
  • definice stresu, jeho dopad na naše myšlení, duševní a tělesnou stránku, práce se stresem, optimalizace stresorů
  • syndrom vyhoření
  • využití relaxačních a dalších technik pro celkové uvolnění jak v pracovním, tak i v osobním životě

Vstupní předpoklady

  • žádné

Mohlo by vás zajímat

Kurzy na téma: Rozvoj managementu

 

Kód školení: M12
Typ kurzu: Další
Rozsah: dle potřeb klienta také v delším rozsahu
Cena: na dotaz
Výstup kurzu: Osvědčení o absolvování
Kontakt: info@rekval.cz